夫恬愉相资
①,成长久之道;喜怒不节,伤阴阳之和。(《法藏碎金录》)
注释
①资:凭借。
译文
若恬静和愉悦能够相互补充,则是实现长寿的方法。若喜怒哀乐不加以节制,就会造成阴阳失调损害健康。
感悟
恬静、愉悦,是长寿的内在根基。世界卫生组织在维多利亚会议上有个宣言称:长寿之道有三个要素,第一是平衡饮食,第二是有氧运动,第三是良好的心态。在这三个要素中,良好的心态是关键,如果心态不健康,即使饮食合理、运动得法,也难以长生久视。