——《庄子·达生》
人之所取畏者,衽席之上,饮食之间,而不知为之戒者,过也。
——《庄子·达生》
用其新,弃其陈,腠理遂通。精气日新,邪气尽去,及其天年。
——《吕氏春秋·先己》
养生有五难: 名利不灭,此一难也;喜怒不除,此二难也;声色不去,此三难也;滋味不绝,此四难也;神虑转发,此五难也。
——[三国魏]嵇康《答向子期难养生论》
冬不欲极温,夏不欲穷凉;不露卧星下,不眠中见肩。
——[晋]葛洪《抱朴子·极言》
养生之道,以不损为要,延命之术,以有补为先。
——[唐]施肩吾《西山群仙会真记》
忍泣目易衰,忍忧形易伤。
——[唐]孟郊《赠别崔纯亮》
借问多寿翁,何方自修育。唯云顺所然,忘情学草木。
——[唐]元结《寿翁兴》
养生者,不过慎起居饮食,节声色而已。节慎在未病之前,而服药在已病之后。
——[宋]苏轼《论管仲》
善养生者,慎起居,节饮食,导引关节, 吐故纳新。不得已而用药, 则择其品之上,性之良,可以久服而无害者,则五脏和平,而寿命长。
——[宋]苏轼《上神宗皇帝书》
人之受用,自有剂量,省啬淡泊,有久长之理,是可以养寿也。
——[宋]罗大经《鹤林玉露》
善治国者不忘危,善养生者不讳死。
——[明]钱琦《敛精》
心要常操,身要常劳。心愈操愈精明,身愈劳愈强健,但自不可过耳。
早漱不如晚漱,晚食岂若晨餐。节饮自然脾健,少餐必定神安。
——[明]胡文焕《类修要诀》
《多少箴》,不知何人所作,其词云: 少饮酒,多啜粥;多茹菜,少食肉;少开口,多闭目;多梳头,少洗浴;少群居,多独宿;多收书,少积玉;少取名,多忍辱;多行善,少干禄;便宜勿再往,好事不如无。
——[明]王继儒《岩栖幽事》
当为天下养身,不当为天下惜身。
——[清]陈宏谋《从政遗规》
发宜多梳,齿宜多叩,液宜常咽,气宜常炼,手宜在面。此五者,所谓“欲死不死修昆仑”也。
怒后不可便食,食后不可发怒。
——[清]梁章钜《退庵随笔·摄生》
吃饭莫饱,走路莫跑,说话要少,睡觉要早,遇事莫恼,经常洗澡。
健全自己身体,保持合理的规律生活,这是自我修养的物质基础。
——周恩来《我的修养要则》
知识天地生物盈虚消长变通之理,然后方可以言养生与医药。
——南怀瑾《 <略论中国医药学术与道家之关系> 序》 中国医药学术与道家之关系>
养生靠普通菜饭,尽管它颇多渣滓。解渴靠普通饮水,尽管它或有泥浆。
——郭因《艺廊思絮》
所谓“养生之道”,其本质当为“平衡之道”。
——张冰隅《人生犹如走钢丝》
保持健康的秘密就是适当地节制食物、饮料、睡眠和爱情。
心宽体胖才是人生的快乐和交际的本钱。
——[德国]台奥多尔·冯塔纳《艾菲·布里斯特》
养生有道……一个人自己的观察,他对于何者有益何者有害于自己的知识,乃是最好的保健药品。
——[英国]弗朗西斯·培根《人生论》
与其常服药饵,不如按季节变得食物。
——[英国]弗朗西斯·培根《人生论》
养生之道,以不欺己,善加忍耐为要谛。
——[日本]贝原益轩《养生训》
发宜常梳,面宜多擦,目宜常运,耳宜常弹,舌宜舔腭,齿宜数叩,津宜数咽,浊宜常呵,背宜常暖,胸宜常护,腹宜常摩,谷道宜常撮,肢节宜常摇,足心宜常擦,皮肤宜常干,大小便宜禁口勿言。
——[日本]《养生十六宜》