百病生于气也，怒则气上，喜则气馁，悲则气消，恐则气下。
————《黄帝内经》
怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。
————《黄帝内经》
久卧伤气，久坐伤肉。
————《黄帝内经》
身欲宁，去其色，禁嗜欲，安形性，定心性。(宁：平安。形性：形 体与性情。心性：心脏的生理功能。)
————《礼记·月令》
安时而处顺，哀乐不能入。
小谨者不大立，飺食者不肥体。(飺食：ci，挑拣食物。)
————《管子·形势》
评析：不可偏食。
流水不腐，户枢不蠹，动也。
————《吕氏春秋》
体欲常劳，食欲常少;劳勿过极，少勿过虚。
————《神仙传·封衡》
————汉·刘安
乐太盛则阳溢，哀太甚则阴损。
人体欲得劳动，但不当使极尔。动摇则谷气得消，血脉流通，病 不得生，譬犹户枢则不朽也。(枢：旧式门户的转轴。)
————晋·陈寿《三国志·魏志·华佗传》
善养生者，食不过饱，饮不过多，冬不极温，夏不极凉。
————晋·葛洪《抱朴子》
养生以不伤为本。
————晋·葛洪《抱朴子》
养生之道，常欲小劳。
————唐·孙思邈
日月以日行故明，水以日流故不竭，人之四肢以日动故无疾。
————宋·苏轼
动则生，静则息。
————宋·杨万里
精神不运则愚，血脉不运则病。
————宋·陆九渊
与其服延年之药，不若守保身之方。
一身动，则一身强;一家动，则一家强;一国动，则一国强;天下 动，则天下强。
————清·颜元
久逸则筋脉皆驰，心胆亦怯。
————清·胡林翼
————孙中山
有强健之身体，始有耐劳耐苦之精神。有宽厚之气魄，始有不 折不挠之意志。
————王志华
体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操 能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。
————[古希腊]柏拉图
————[日本]武者小路实笃
体育是使整个有机体得到自然的和谐的发展。
————[俄]杜勃罗留波夫
————[前苏联]列宁
良好的健康状况和高度的身体训练，是有效的脑力劳动的重 要条件。
————[前苏联]杰普莉茨卡娅
————[前苏联]马雅可夫斯基
健康是为我们事业和我们的福利所必须的，没有健康就不可 能有什么福利、有什么幸福。
————[英]约翰·洛克
健康的精神寓于健康的身体。
————[英]约翰·洛克
当你没有空休息的时候，就是你该休息的时候。
————[英]西德尼
科学的基础是健康的身体。
————[法]居里夫人
————[法]乔治桑
生命在于运动。
————[法]伏尔泰
————[法]卢梭
————[法]蒂素
一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。
————[德]马克思
幽默是生活波涛中的救生圈。
————[德]拉布
运动是一切生命的源泉。
————[意大利]达·芬奇
美是必要的，快乐是必要的，爱情也是必要的。但这一切都应 该有健康作基础。
————[保加利亚]季米特洛夫
保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。
————[美]富兰克林
健康是人生第一财富。
————[美]爱默生
健全的心灵是需要健康的身体来给她恰当的支援的。
————[美]马克·吐温