余每夜就枕，必思一日所行之事。所行合理，则恬然安寝，或有不合， 即展转不能寐， 思有以更其失，又虑始勤终怠也， 因笔录以自警。

        我每天晚上睡觉时, 一定要想一想一天所做的事情。行为都很合理,则恬然安适地睡着了。如果有哪件事情做得不合道理,就辗转反侧, 难以入眠, 要考虑出改正过错的办法, 又担心开始勤勉, 结束时懈怠, 因此用笔记录下来, 以便警戒自己。