养性之道莫久行久坐， 久卧久听， 莫强食饮， 莫大醉， 莫大愁忧，莫大哀思，此所谓能中和，能中和者久必寿也。

        养生之道在于行、 坐、 卧、 听都不要太久而至劳累, 不要过度饮食, 不要大醉, 不要过于忧愁, 不要过于悲哀思虑, 这就叫做能够折中调和使适当, 能长久如此的人一定能够长寿。