又当清晨睡觉,闭目叩齿二十一下,咽津,以两手搓热,熨眼数多,于秋三月行此,极能明目。

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名言: 又当清晨睡觉,闭目叩齿二十一下,咽津,以两手搓热,熨眼数多,于秋三月行此,极能明目。

句意: 又在清晨睡醒后, 闭目叩齿二十一下, 咽唾液, 用两手搓热, 捂眼多次。在秋季三个月这样做, 最能明目。

元·邱处机《摄生消息论·秋季摄生消息》