凡食之道，无饥无饱，是之谓五藏之葆。口必甘味，和精端容，将之以神气。百节虞欢，成进受气。饮必小咽，端直无戾。

名言： 凡食之道，无饥无饱，是之谓五藏之葆。口必甘味，和精端容，将之以神气。百节虞欢，成进受气。饮必小咽，端直无戾。

注释： 葆： 安。百节： 古医家以人本与天地相应。百节， 指三百六十节。虞：娱。受气： 言受精气之养。咽： 名词作动词， 吞咽。

句意： 饮食的原则， 要不饥不饱， 这就是让五脏得安宁。口必食可口的食物， 精神谐和， 容貌端正， 用精气加以将息， 机体百节舒适， 都受到精气的滋养。吃喝的时候， 必须小口下咽， 要坐端正， 不要狼吞虎咽。

出处： 《吕氏春秋·尽数》