少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶,行此十二少,养生之都契也。

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【名句】少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶,行此十二少,养生之都契也。

【注释】①都契:要旨,宗旨

【释义】少思索、少念虑、少欲望、少事务、少讲话、少欢笑、少忧愁、少逸乐、少喜悦、少发怒、少嗜好、少厌恶,能做到这十二个少,是养生的要旨。

【点评】各种欲望及各种情绪都会对人的健康有一定的影响,所以,力求减少各种欲望,节制各种情绪。能做到以上这十二点,对于养生非常重要。

参考文献

《养性延命录》引《小有经》