(外篇 达生)
养生之道，就好比放羊一样，要知道自己比较迟钝、比较愚騃的地方，好设法补救。
放羊的人，经常鞭打比较落后的羊，使它不要迟迟的落在其他的羊之后，人类的养生，也和道理一样。
从前，鲁国有一个名叫单豹的人，他是一位善于养生的人，活到七十岁，还是跟少年人一样。可是，不幸在山中碰到饿虎，竟被吃掉了。另有一个叫做张毅的人，他对世事的企望甚殷，所以便到各地去访求养生之道。虽然他遇事能应付自如，然而，却因染上热病，不到四十岁就死了。就这例子来看，单豹对自己的身体用心保养，却不免于为老虎所吃。同样的，张毅虽能顾虑外在的事物，却无法防患体内的疾病。
这例子是告诉我们，凡事各方面都要顾虑到，人们往往注意一点，而忽略自己的其他缺点。老庄的养生之道，就是要使人能知其全，而不仅及于偏。